El Ayuntamiento de León organiza una charla sobre salud mental: ‘Cuida tu mente, cuida tu vida’

La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de León, dirigida por Lourdes González Fernández, ha programado para el próximo martes 18 de noviembre, a las 18:00 horas, una charla abierta al público centrada en la salud mental y el bienestar emocional. La sesión, titulada ‘Cuida tu mente, cuida tu vida’, tendrá lugar en el Palacio del Conde Luna y contará con entrada libre hasta completar aforo.

Una conferencia para comprender la importancia de la salud mental

El objetivo de esta iniciativa municipal es ofrecer a la ciudadanía una visión clara y accesible sobre cómo la salud mental influye en la vida diaria, abordando conceptos clave como la depresión, la diferencia entre ansiedad y estrés, y la relevancia del autocuidado en todas las etapas de la vida.

La charla será impartida por la psicóloga Sara Alvado Fanjul, quien explicará cómo identificar señales de malestar emocional y cómo trabajar en su prevención mediante herramientas prácticas y cotidianas.

Técnicas de autocuidado, respiración y relajación

Además del contenido teórico, la ponente ofrecerá una parte práctica orientada a que los asistentes aprendan recursos utilizables en momentos de tensión o malestar. Entre ellos, técnicas de:

• Meditación guiada

• Ejercicios de respiración

• Métodos básicos de relajación y gestión emocional

Estas herramientas están diseñadas para fomentar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida, especialmente en situaciones de estrés o dificultades personales.

Entrada libre hasta completar aforo

La charla está abierta a personas de todas las edades interesadas en mejorar su bienestar emocional y adquirir habilidades para gestionar mejor sus emociones. La entrada será gratuita hasta completar aforo en el Palacio del Conde Luna.