El Servicio de Podología de HM Hospitales en León ofrece claves para cuidar los pies durante el verano
El verano incrementa el riesgo de aparición de patologías en los pies debido al aumento de las temperaturas, la sudoración, el uso de calzado inadecuado y el contacto con superficies húmedas. Ante esta situación, el Servicio de Podología de HM Hospitales en León ha difundido una serie de recomendaciones para mantener una buena salud podológica durante los meses estivales.
Zonas de riesgo: piscinas, vestuarios y duchas públicas
Los especialistas advierten de que espacios como piscinas, gimnasios, vestuarios o duchas públicas presentan un mayor riesgo de contagio de hongos y papilomavirus.
Por ello, recomiendan el uso de chanclas de goma en este tipo de instalaciones para evitar el contacto directo con superficies potencialmente contaminadas.
Higiene diaria y prevención de infecciones
Entre las principales recomendaciones para el cuidado de los pies en verano destacan:
- Lavado diario de los pies
- Secado cuidadoso, especialmente entre los dedos
- Hidratación regular con productos adecuados
- Uso de antitranspirantes en caso de sudoración excesiva
- No compartir toallas ni calzado
- Evitar caminar descalzo sobre superficies calientes
Además, los especialistas recuerdan la importancia de aplicar protección solar también en los pies cuando estén expuestos.
Calor, hinchazón y elección del calzado
Las altas temperaturas pueden provocar hinchazón en pies y tobillos debido a la dilatación de los vasos sanguíneos. Para aliviar estos síntomas se recomienda elevar las piernas, realizar baños con agua fresca y mantener una adecuada hidratación.
En cuanto al calzado, se aconseja utilizar modelos cómodos, transpirables y fabricados con materiales naturales. El podólogo advierte de evitar el uso prolongado de chanclas planas, bailarinas o zapatillas deportivas durante muchas horas, ya que pueden favorecer sobrecargas musculares o patologías como la fascitis plantar.
Atención especial para personas con diabetes
Los pacientes con diabetes, problemas vasculares o alteraciones de la sensibilidad deben extremar las precauciones durante el verano.
Una pequeña herida o quemadura puede complicarse si no se detecta a tiempo, por lo que se recomienda revisar los pies a diario y acudir al podólogo ante cualquier cambio o lesión.
Cuándo acudir al especialista
Los podólogos recomiendan acudir a consulta si aparecen síntomas como dolor, inflamación, cambios en la piel o cualquier otra molestia persistente.
Una valoración precoz permite aplicar el tratamiento adecuado y evitar complicaciones.