León programa cuatro talleres de empoderamiento y defensa personal destinados a mujeres

La Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de León, dirigida por Mercedes Escudero, pone en marcha una nueva edición del Proyecto de Competencias Personales y Empoderamiento para Mujeres, con cuatro talleres gratuitos centrados en defensa personal, habilidades sociales, inteligencia emocional y gestión del estrés. Las inscripciones ya están abiertas para mujeres mayores de edad empadronadas en León, priorizando a quienes se encuentren en situaciones de mayor vulnerabilidad.

Taller de defensa personal femenina

• Fechas: 20 de octubre al 24 de noviembre

• Horario: lunes 10:20 a 12:20 y miércoles 10:30 a 12:00

• Lugar: Luchódromo de León, calle El Encinar s/n

• Duración: 20 horas

El taller enseñará técnicas psicológicas y físicas de autoprotección, orientadas a identificar y afrontar situaciones de acoso o agresión.
Inscripciones: Oficina Municipal de la Mujer, teléfonos 987 276 959 / 987 276 970, correo: oficinamujer@aytoleon.es

Taller de habilidades sociales

• Fechas: 3 al 7 de noviembre

• Horario: 9:30 a 13:30

• Lugar: EcoLOFT, calle Ramón y Cajal, 29 - Pasaje, Local 6

Se trabajarán habilidades sociales y comunicación asertiva, mejorando la interacción verbal y no verbal, la asertividad y la comunicación positiva.
Inscripciones: Yolanda Martín (LHH), correo: yolanda.martin@lhh.com, teléfono: 639 463 082

Taller de mindfulness y gestión del estrés

• Fechas: 10 al 14 de noviembre

• Horario: 9:30 a 13:30

• Lugar: EcoLOFT, calle Ramón y Cajal, 29 - Pasaje, Local 6

Taller práctico para gestionar el estrés y la ansiedad, potenciando la autoconsciencia, el bienestar general y técnicas de relajación y respiración.
Inscripciones: Yolanda Martín (LHH)

Taller de inteligencia emocional

• Fechas: 17 al 21 de noviembre

• Horario: 9:30 a 13:30

• Lugar: EcoLOFT, calle Ramón y Cajal, 29 - Pasaje, Local 6

Formación práctica para comprender y manejar emociones, fomentar el autoconocimiento, fortalecer relaciones interpersonales y promover la igualdad y el crecimiento personal.
Inscripciones: Yolanda Martín (LHH)

La Concejalía de Igualdad busca fomentar la salud biopsicosocial de las mujeres a lo largo de su ciclo vital y fortalecer su empoderamiento, entendiendo éste como la toma de conciencia del poder individual y colectivo que poseen.